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·Pensamientos Obsesivos·

¿Qué son?

Los pensamientos obsesivos son pensamientos que tienen un carácter negativo, repetitivo o rumiativo, incontrolable e intrusivo.

Diferentes disparadores en la vida cotidiana que tienen que ver con nuestro conflicto interno pueden activarlos. Incluso a veces, estos pensamientos nos distraen de lo que a verdaderamente tenemos miedo o nos angustia.

Por ejemplo, una persona puede sentir miedo de contagiarse por COVID porque después podría contagiárselo a su madre. Esto activará en esta persona una vieja herida de culpa. Cuando era pequeño, pudo ver como su madre sufría por diferentes problemas de estómago, ataques de pánico… 

Sentía que tenía que responsabilizarse y cuidarla. Por tanto, cada vez que una situación de peligro hacia su madre se ponga de manifiesto, sus pensamientos obsesivos se pondrán en marcha para buscar soluciones que tengan que ver con el cuidado de su madre. 

También puede ocurrir que el miedo tan intenso que tiene esa persona a que le pase algo a su madre lo desplace a su propio cuerpo, sintiendo que se puede morir, que le va a pasar algo malo, dándole ataques de pánico, sintiendo que se marea… Siempre es más fácil mirar los síntomas que habitan en el cuerpo que enfrentarse al verdadero conflicto.

¿Cuáles son las características de una persona que tiene pensamientos obsesivos y por lo que debería acudir a terapia?

 Los pensamientos obsesivos son unos de los problemas psicológicos que causan más malestar e incomodidad en la vida diaria. Cuando piensas que todo está bien, tu mente tratará de buscar aquello que va mal, lo que se traduce en un sufrimiento y preocupación constante. Si te has reconocido en algunos síntomas, piensa que es importante acudir a terapia para aprender a disfrutar y vivir el presente 

Con la técnica EMDR podemos manejar las emociones que alimentan esos pensamientos, eliminándolos de raíz

“Actúa sobre lo que puedes controlar en el presente y fluye”

Isaac Díaz

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